Equipe de Corrida Sem Limites

Somos um grupo de corrida de Canoas, com o objetivo de transformar sua vida através da corrida e do movimento.

🏃‍♂️ Como funciona

Você fornece informações sobre seu histórico médico e físico, e seus objetivos, através de um formulário.
Um plano de treinos para a primeira semana é elaborado pelo treinador, considerando a entrevista e uma curta conversa com você.
O aluno recebe e acompanha seus treinos pelo aplicativo SisRun, onde pode monitorar sua evolução e receber feedback dos treinos.

🗺️ Locais de treino

É possível fazer o treino de qualquer lugar, basta seguir as orientações no app SisRun.
Presencialmente os treinos são realizados no Parque Eduardo Gomes e no Parque Getúlio Vargas (Capão do Corvo).
Oferecemos estrutura com água, bancos, e, eventualmente, frutas e suplementos para os alunos.
Como chegar no Parque Getúlio Vargas (Capão): Abrir Mapa.
Como chegar no Eduardo Gomes: Abrir Mapa.

Eduardo Gomes Seg e Qua, 18:30

Getúlio Vargas (Capão) Ter e Qui, 18:30 · Sáb, 8:00

🏃‍♂️ Método de treinamento

Nosso programa é baseado em periodizações trimestrais, que visam desafiar você de maneira estruturada e progressiva, sempre respeitando o seu nível atual de condicionamento. O foco é garantir que você evolua com segurança e constância, alcançando novos objetivos a cada ciclo de treino.

🔄 Evolução contínua e segura

Nosso método permite que você evolua tanto em tempo quanto em distância, seja correndo 5 km, 10 km ou em busca de algo mais desafiador — como uma meia maratona ou maratona completa.

O segredo está na progressão gradual, ajustada conforme sua resposta aos treinos e sua consistência semanal.

🏃‍♂️ Como começar

Tire suas dúvidas através do whatsapp abaixo.
Escolha se para você é melhor treinar presencialmente ou a distância.
Oferecemos 2 semanas de cortesia para o aluno conhecer o nosso trabalho.
Agende a primeira aula pelo nosso whatsapp.

📸 Nossos treinos

Equipe Sem Limites reunida após o treino

Equipe fazendo alongamento em treino ao ar livre

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